Pilates & Pilates fortsætter
Pilates er et unikt, holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser.
Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.
Systemet stimulerer muskelbalance, udholdenhed, smidighed og styrke.
Der er fokus på præcision i bevægelserne, mere end på hvor mange gange de gentages.
De involverede muskler strækkes og styrkes, leddene åbnes og spændingen nedsættes.
Pilates - fortsætter
På dette hold skal du være bekendt med grundteknikkerne i Pilates. Vores fremragende instruktør Helle ville guide dig igennem teknikken til mange af de fantastisk gode Pilates øvelser som styrker hele kroppen. Deltagerne på holdet får også mulighed for at komme med forslag til øvelser, de ønsker at have med.
I sæson 2020/2021 kan vi tilbyde: