Info
Poweryoga baseret på Astanga yoga som er fysisk udfordrende og træner fleksibilitet, udholdenhed og styrke. Astanga yoga består af en serie stillinger der udføres i et flow. Ligesom i Vinyasa yoga koordineres åndedræt og bevægelser. Yoga opbygger styrke, smidighed og balance for både krop, sjæl og sind. Giver både fysisk og mental styrke. Afsluttes med afspænding for at kroppen lander og effekten af træningen optimeres.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen