Seje Mænd og stærke Kvinder
En times glad og frisk motion. Vi arbejder med kondition, styrke- og smidighedstræning efterfulgt af en grundig udstrækning og evt. afspænding. Vi arbejder hele kroppen igennem, laver små aerobicserier, interval træning, bruger forskellige små redskaber, kort sagt "sved på panden".
Vi åbner holdet som et udendørs hold, men går selvfølgelig indenfor i hallerne, hvis restriktionerne tillader dette.
I vil inden 1. træning få besked på hvor der trænes.
Ved dårligt vejr aflyses træningen, og der gives ikke kontingent retur.