Dorthe Østergaard
Beskrivelse
Hej, mit navn er Dorthe Østergaard.

Lidt om mig
Jeg har selv dyrket gymnastik, dans og badminton i lange perioder gennem livet, men især har en diskuprolaps i nakken gjort mig opmærksom på, hvor vigtigt det er både at komme godt i gang og holde ved lige, hvis man har haft en skade eller har smerter. Derfor fik jeg også interessen for rygtræning.
 
Via DGI Sundhedsidræt er jeg uddannet til at tage mig af ”udvidet” rygtræning. Derudover har jeg for år tilbage fået en almen instruktøruddannelse og har gennem årene deltaget i en del spotkurser. Jeg har tidligere undervist hold med store bolde og hold for overvægtige børn.
Den uddannelse jeg har ift. rygtræning er et 60 timers kursus hos DGI Sundhedsidræt. Et koncept, der er udarbejdet af erfarne fysiaterapeuter.
På coreholdet tager jeg også udgangspunkt i det jeg har lært der, men blander det med yderligere øvelser og lidt mere kondition. Denne trænings er også inspireret af de år, jeg selv har gået til flere former for gymnastik og fitness.
Se hele beskrivelsen

I Farum Gymnastikforening har vi kvalitet i børnegymnastikken

Læs mere om indmeldelse

Kalender