SMART træning er for alle der ønsker mere overskud i hverdagen.
SMART træning er en forholdsvis ny træningsform, der stimulerer hjernen, træner hukommelsen og øger fokuseringen.
Det primære fokus er at gøre hjernen skarp.
Populært plejer jeg at sige at vi blander gymnastik og matematik. Gennem øvelser med og uden redskaber, provokeres hjernen til at tænke på en ny måde.
Via træningen styrkes både motivation og indlæring, koncentration og hukommelse. Derudover kan evne og overblik over komplekse opgaver styrkes hvilket også er tilfældet med både balance og koordination.
Det har vist sig at personer, der har haft hjernerystelse, har migræne samt oplever træthed, stress og depressioner, også har god effekt af træningen.
Vi træner enkeltvis, parvis, samt i små og større grupper. Det er mit mål at træningen foregår i en god og humoristisk atmosfære.
Jeg nyder at lege og at udfordre krop og hjerne, så du må være indstillet på også at bruge lattermusklerne.
Her handler det ikke om at præstere eller være den bedste.
Der vil være 2 hold. Det ene træner fra september til november (Efterår). Det andet træner fra januar til april (vinter)
På youtube kan du se denne korte videopræsentation udarbejdet af DGI: Klik her
https://farum-gymnastikforening.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=2485
I sæson 2022/2023 kan vi tilbyde: