FARUM RUTINEREDE 2025/2026 NYT! NYT! NYT!

• Onsdage kl. 18-20 i Farum Arena hal 3, instruktører Jeanette Frost Ebstrup og Winnie Bomholt Tangaa
• Niveau: 3-4, træningstid: 2 timer pr uge, 9 timers ekstratræning fordelt på 2 gange, 5-6 opvisninger, høj indlæringshastighed, god grundfysik, dog med plads til småskavanker.

Holdet er for rutinerede rytmegymnaster i alderen 25+. Deltagelse på FARUM RUTINEREDE kræver høj mødedisciplin til træninger, ekstratræninger og opvisninger. Holdet træner 2 timer om ugen. Det forventes, at gymnasterne deltager fra træningsstart til træningsslut og tager aktiv del i alle træningens elementer.

Der forventes et højt niveau i gymnastiske færdigheder, rutine, træningsengagement og god kropslig grundfysik. Indlæringstempo for nye sekvenser og seriesammensætninger forventes højt, men dog med plads til gentagelser og grundige gennemgange. Der kan stilles krav til gymnasterne om selvtræning hjemme eller før træning, hvis man har været fraværende.

Vigtigst af alt, du skal være indstillet på at tage et fælles medansvar for holdet - både socialt og i særdeleshed gennem overholdelse af mødepligt til såvel den ugentlige træning, mødepligt til de 2 ekstratræninger i sæsonens løb, samt naturligvis deltagelse i de opvisninger, det er planlagt, at holdet skal deltage i. Der påregnes 5-6 opvisninger fra januar til maj (Se datoliste nedenfor). Venligst læg mærke til, at den ene ekstratræning er en hel lørdag (d. 4. oktober).

Instruktørerne har et ønske om fokus på grundtræning samt udvikling af den enkelte gymnast. De 2 ekstratræninger er derfor tiltænkt indlæring af nyt materiale. Den ugentlige træning har som oftest en fordeling med 1 times grundtræning og 1 times teknik- og serietræning. 

FARUM RUTINEREDE er holdet for dig, som ønsker at få styrket egne individuelle gymnastiske færdigheder, og som kan se sig selv som en del af en holdpræstation og det fælles mål om et seværdigt opvisningsprogram. Som gymnast på holdet kræver det desuden, at du er klar på at udfordre dine egne grænser både fysisk og i forhold til bevægelsesudtryk. Vi kommer til at udfordre dig på din ”plejer”.

Derudover ønsker vi, at holdet skal være et hyggeligt og socialt hold med pizzaaftener, julehygge, grin og god stemning gerne med 3. halvleg efter træning. Derudover arbejder vi på at arrangere en hold-weekend til et stævne i foråret 2026.

Der skal udover kontingent påregnes ekstraudgifter til:  

• Dragt/holdtrøje
• Stævnegebyr (evt. holdweekend)
• Håndredskab
• Diverse transport til opvisninger

Instruktør: Jeanette Frost Ebstrup og Winnie Bomholt Tangaa

FARUM RUTINEREDE er som udgangspunkt et åbent hold uden udtagelse. Instruktørerne forbeholder sig dog retten til at opfordre gymnaster til alternative hold, hvis det gymnastiske- eller fysiske niveau ikke svarer til forventningerne til holdet. Holdstørrelsen sættes til max. 30 gymnaster.

Sæson 2025-26: 

Træningsdag/tid fra 3. sep 2025 til primo maj 2026 : Onsdag kl. 18:00-20.00 

Træningssted: Farum Arena – Hal 3, Stavnsholtvej 41, 3520 Farum

Ekstra træninger: 

Lørdag den 4. okt fra kl. 12-19 i Farum Arena Hal 3 og 4, med efterfølgende socialt arrangement om aftenen.

Søndag den 23. nov fra kl. 17-20 i Farum Arena Hal 3

Opvisningsdatoer (foreløbige): 

17. jan (Farum, Vinterstævne)

24. eller 31. jan (DGI byen, Stenbrostævne)

1. mar (Hillerød, forårsopv)

8. mar (evt. Farum, forårsopv)

17. apr. (evt. Farum, Galla)

XX. apr (evt. weekendstævne) 

2. maj (Farum, hjemmeopvisning/forårsopvisning)