Efterfødselstræning - mor med barn (Onsdag)

12 ugers forløb: 13. marts 2024 - 5. juni 2024

Træningstid og -sted

Onsdag kl. 12.00-13.30 i Stien, Dansesalen

Det siger instruktøren om holdet

Efterfødselstræning handler primært om at få opmærksomhed på egen krop, gennem bevægelse på alle mulige forskellige måder og til god og varieret musik.

Vi har fokus på styrkende øvelser for mave, ryg, baller, arme, ben og bækkenbund.

Efter behov laver vi sanglege eller træning hvor børnene inddrages.

Der er altid plads til spørgsmål og ønsker fra deltagerne men gymnastikken for jer er det primære.