Gotved Gymnastik

I sæson 2023/2024 tilbyder vi

Gotved Gymnastik - for alle (Onsdag)

Gotved Gymnastik - Stræk, puls og styrke (Onsdag)

Træningstid og -sted

Gotved Gymnastik - for alle                               Onsdag kl. 15.40-16.50 i Kulturhuset, Motionssalen

Gotved Gymnastik - stræk, puls og styrke         Onsdag kl. 17.00-18.10 i Kulturhuset, Motionssalen

Aldersgruppe

+18 år

Instruktør

Jette Hjulmand

Det siger instruktøren om holdet 

Gotvedgymnastik giver energi og velvære. Det er opbyggende og sjovt, og du vil opnå øget kropsbevidsthed.

Nogle af grundideerne bag er at skabe balance mellem spænding og afspænding. Det gælder både under træningen men også i hverdagen. Så forhåbentlig vil du kunne tage træningen med dig hjem og ud i livets gøremål.

For mig er bevægelsesglæde det allervigtigste i min undervisning, og så behøver det ikke at se hverken ens eller godt ud, MEN det skal føles godt.

Vi kommer til at grine, danse, spænde/slippe, koordinere, svinge, styrke, konditionstræne, svede, strække og afspænde. Hver gang skal vi arbejde hele kroppen godt igennem med variation i både øvelser og musik.

Jeg har levet af at undervise i Gotvedgymnastik i 20 år, og er stadig ret vild med det. Holdene gennem årene har været meget forskellige både i forhold til målgruppe og varighed. Udover faste hold afholder jeg kurser, giver massage, underviser i Yoga, arrangerer gymnastik/yogarejser og arbejder på dagcenter for mennesker med senhjerneskader.

 På Gotvedgymnastik - stræk, puls og styrke, skrues der op får både styrke og kondition