Mix af dans, Hit fit og styrke, voksen, alle kan deltage uanset erfaring. 

Træningsdage: Onsdage kl. 18.10-19.30 (6 gange i alt) 

Periode: uge 20-25 (13. maj – 17. juni). 

Sted: Farum Kulturhus – motionssalen. 

Beskrivelse: 

Vores hold er en blanding af dans med Karina og Annika, Hit fit og styrketræning.

”Dans med Karina og Annika” er danse i standard- og latinverdenen. Vi danser grundtrinene i små serier og blander fitness ind i dansene. ”Hit fit Dance” er hvor musikken danner dansene. Vi har danse fra 50’erne, 60’erne og op til i dag. Dansene er tilpasset det år musikken er fra. Det er nemme serier, hvor vi griner, danser og synger med, alt imens vi får motioneret for fuldt tryk. ”Styrke” er i slutningen af timen og der får vi trænet mave, arme, ryg mm. Vi slutter timen med udstrækning, så vi ikke får alt for ondt i kroppen dagen efter. Alle er velkomne.

Instruktører Annika Nielsen og Karina Pedersen