Kom og vær med til gymnastik og leg, hvor vi gennem idrætslege og små redskabsbaner vil styrke børnenes motorik og sanser. Vi vil prøve kræfter med forskellige rekvisitter bl.a. bolde, hulahopringe, ærteposer og andre sjove ting og have fart over feltet på varierende redskabsbaner.

Meget af undervisningen vil gå ud på at lege og at blive fortrolig med sin egen krop og dens styrke. Ligeledes vil vi have fokus på udvikling gennem bevægelse.

Holdene er uden forældre.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Børnegym. Tors. 3-5 år (Bgym1)

Meget af undervisningen vil gå ud på at lege og at blive fortrolig med sin egen krop og dens styrke. Ligeledes vil vi have fokus på udvikling gennem bevægelse.

Holdene er uden forældre.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Børnegymnastik/ Solsikkehold (Børsol)

Gymnastik for børn med særlige behov 4-10 år

Som noget helt nyt hos FGF, tilbyder vi nu et inkluderende tilbud for børn på tværs af udfordringer. Der tages hensyn til hvert enkelt barn og formålet er at få alle børn med i foreningslivet. Vores hold er småt og skal være et trygt ´rum` for barnet, så derfor er det naturligvis tilladt at have en voksen med, som hjælper barnet gennem timen.

Til træningen laver vi motorikbaner, sanselege, leger med bolde, laver let yoga/mindfulness og koordinationslege. Vores hovedfokus på at udvikle motoriske og sociale færdigheder gennem leg og bevægelse.

Hvis du er i tvivl om dette hold er noget for dit barn, så er du meget velkommen til at tage en snak med instruktør Kira på tlf: 22194224

Tilmeld/Læs mere - (0)

Dance Mix (Daix)

Dancemix:

Timen er en god blanding af flere stilarter, standard og latin grundtrin, diskodans, linedans og meget mere. Men alt med grundig oplæring og alle niveauer kan være med.

Timen har som grundlag dansetrin fra standard og latin verden, men der vil altid være et par danse fra andre stilarter tilføjet timen.

I vores timer griner vi meget, vi synger højt og får sved på panden, vi har et stort sammenhold og om man er ny, let øvet eller øvet er alle velkommen

Timen foregår uden dansepartner og i fitness sko og alm træningtøj

Dancemix med styrke:

Holdet foregår ligesom Dancemix, men har en ½ times styrke som afslutning, det kan være med håndvægte, elastikker eller stepbræt eller uden redskaber og bare kroppens egen vægt

Tilmeld/Læs mere - (0)

DANS mini moves 6-8 år (DAMini)

På dette hold vil der være fuldt med bevægelse og fest. Til træningerne vil der være fokus på forskellige dansestile som rytme, hip-hop og MTV. Der vil igennem sæsonen blive lagt fokus på at lære små koreografier som vil blive sat sammen til et opvisningsprogram, som skal bruges til foreningens forårsopvisning.

Alle kan være med uanset køn og niveau.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Drengespring 8-14 år (Dspri)

Drengespring 8-14 år:

Drengespring er det fedeste hold KUN for drenge i alderen 8-14 år. Vi kommer til at lave lege og opvarmning til musik. Selve træningen kommer til at bestå af vilde spring som flikflak, salto og backflip, men også basis spring som vejrmøller, araberspring og kraftspring mv. Drengene kommer til at blive udfordret på redskaber som air-track, mini-trampolin, pegasus og diverse skumredskaber. Vi glæder os til fede træninger med god energi, god musik og højt humør!!

Tilmeld/Læs mere - (0)

Farum Rutinerede (FARU)

FARUM RUTINEREDE 2025/2026 NYT! NYT! NYT!

Onsdage kl. 18-20 i Farum Arena hal 3, instruktører Jeanette Frost Ebstrup og Winnie Bomholt Tangaa
Niveau: 3-4, træningstid: 2 timer pr uge, 9 timers ekstratræning fordelt på 2 gange, 5-6 opvisninger, høj indlæringshastighed, god grundfysik, dog med plads til småskavanker.

Holdet er for rutinerede rytmegymnaster i alderen 25+. Deltagelse på FARUM RUTINEREDE kræver høj mødedisciplin til træninger, ekstratræninger og opvisninger. Holdet træner 2 timer om ugen. Det forventes, at gymnasterne deltager fra træningsstart til træningsslut og tager aktiv del i alle træningens elementer.

Der forventes et højt niveau i gymnastiske færdigheder, rutine, træningsengagement og god kropslig grundfysik. Indlæringstempo for nye sekvenser og seriesammensætninger forventes højt, men dog med plads til gentagelser og grundige gennemgange. Der kan stilles krav til gymnasterne om selvtræning hjemme eller før træning, hvis man har været fraværende.

Vigtigst af alt, du skal være indstillet på at tage et fælles medansvar for holdet - både socialt og i særdeleshed gennem overholdelse af mødepligt til såvel den ugentlige træning, mødepligt til de 2 ekstratræninger i sæsonens løb, samt naturligvis deltagelse i de opvisninger, det er planlagt, at holdet skal deltage i. Der påregnes 5-6 opvisninger fra januar til maj (Se datoliste nedenfor). Venligst læg mærke til, at den ene ekstratræning er en hel lørdag (d. 4. oktober).

Instruktørerne har et ønske om fokus på grundtræning samt udvikling af den enkelte gymnast. De 2 ekstratræninger er derfor tiltænkt indlæring af nyt materiale. Den ugentlige træning har som oftest en fordeling med 1 times grundtræning og 1 times teknik- og serietræning.

FARUM RUTINEREDE er holdet for dig, som ønsker at få styrket egne individuelle gymnastiske færdigheder, og som kan se sig selv som en del af en holdpræstation og det fælles mål om et seværdigt opvisningsprogram. Som gymnast på holdet kræver det desuden, at du er klar på at udfordre dine egne grænser både fysisk og i forhold til bevægelsesudtryk. Vi kommer til at udfordre dig på din ”plejer”.

Derudover ønsker vi, at holdet skal være et hyggeligt og socialt hold med pizzaaftener, julehygge, grin og god stemning gerne med 3. halvleg efter træning. Derudover arbejder vi på at arrangere en hold-weekend til et stævne i foråret 2026.

Der skal udover kontingent påregnes ekstraudgifter til:

Dragt/holdtrøje
Stævnegebyr (evt. holdweekend)
Håndredskab
Diverse transport til opvisninger

Instruktør: Jeanette Frost Ebstrup og Winnie Bomholt Tangaa

FARUM RUTINEREDE er som udgangspunkt et åbent hold uden udtagelse. Instruktørerne forbeholder sig dog retten til at opfordre gymnaster til alternative hold, hvis det gymnastiske- eller fysiske niveau ikke svarer til forventningerne til holdet. Holdstørrelsen sættes til max. 30 gymnaster.

Sæson 2025-26:

Træningsdag/tid fra 3. sep 2025 til primo maj 2026 : Onsdag kl. 18:00-20.00

Træningssted: Farum Arena – Hal 3, Stavnsholtvej 41, 3520 Farum

Ekstra træninger:

Lørdag den 4. okt fra kl. 12-19 i Farum Arena Hal 3 og 4, med efterfølgende socialt arrangement om aftenen.

Søndag den 23. nov fra kl. 17-20 i Farum Arena Hal 3

Opvisningsdatoer (foreløbige):

17. jan (Farum, Vinterstævne)

24. eller 31. jan (DGI byen, Stenbrostævne)

1. mar (Hillerød, forårsopv)

8. mar (evt. Farum, forårsopv)

17. apr. (evt. Farum, Galla)

XX. apr (evt. weekendstævne)

2. maj (Farum, hjemmeopvisning/forårsopv)

Tilmeld/Læs mere - (0)

Gotved Gymnastik (GotGy)

Gotvedgymnastik giver energi og velvære. Det er opbyggende og sjovt, og du vil opnå øget kropsbevidsthed.
Nogle af grundideerne bag er at skabe balance mellem spænding og afspænding. Det gælder både under træningen men også i hverdagen. Så forhåbentlig vil du kunne tage træningen med dig hjem og ud i livets gøremål.

For mig er bevægelsesglæde det allervigtigste i min undervisning, og så behøver det ikke at se hverken ens eller godt ud, MEN det skal føles godt.
Vi kommer til at grine, danse, spænde/slippe, koordinere, svinge, styrke, konditionstræne, svede, strække og afspænde. Hver gang skal vi arbejde hele kroppen godt igennem med variation i både øvelser og musik.

Jeg har levet af at undervise i Gotvedgymnastik i 20 år, og er stadig ret vild med det. Holdene gennem årene har været meget forskellige både i forhold til målgruppe og varighed. Udover faste hold afholder jeg kurser, giver massage, underviser i Yoga, arrangerer gymnastik/yogarejser og arbejder på dagcenter for mennesker med senhjerneskader.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Grand Prix junior (GPjun)

Team Ovia - LUKKET HOLD

Ønsker du at komme i betragtning til dette hold, skriv til grandprix@fgf.dk

Dette er foreningens hold med erfarende gymnaster i alderen 14-16 år, årgang 2012-2011

Holdet har de seneste år konkurreret i både Grand Prix og AGG, og har gjort sig positivt bemærket med gode resultater og topplaceringer i Danmark.

Holdet beskrives derfor som et konkurrencehold, som træner henimod at være de bedste i Danmark.

Holdet har deltaget til internationale konkurrencer og har været med til en konkurrence i Frankrig, hvor de placerede sig som det bedste danske hold i deres aldersrække.

Holdet har en ambition om muligvise at deltage i en udenlandsrejse denne sæson.

Til træningerne kombineres fokus, disciplin og udvikling med sjov og smil.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Grand Prix mikro begynder (GP MB)

Mikro begynder

Dette hold er for gymnaster fra 5+ år og som enten har kendskab til eller gerne vil afprøve grandprix gymnastik for første gang

Måske har du gået til andet gymnastik i foreningen eller måske er du helt ny inden for gymnastikkens verden - det er ikke afgørende.

Det vigtigste er at du er til fællesskab, glimmer og har lyst til at gå til grandprix - og tænker, at halvanden times træning en gang om ugen, er fint.

På holdet ligger vi vægt på at have det sjovt sammen og skabe gode fælleskaber, samtidig med at vi træner dans, rytme og akrobatik.

På dette hold stiller vi ikke til konkurrencer men laver en lille opvisnings serie som øves igennem sæsonen og vises ved:

FGF forårsopvisning i maj 2026
Grand Prix årlige julestævne den 6. december 2025

Vi søger med glæde flere gymnastik kammerater, så hvis Mikro Begynder lyder som noget for dig og du kan lide at have det sjov, så tilmeld dig endelig - du skal være velkommen.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Grand Prix Mikro øvet (GPmik)

Team Nalia:

Dette er foreningens Mikro fortsætter hold med piger i alderen 6 - 8 år.

Holdet Træner 4 timer ugentligt, fordelt på to dage.

Holdet deltager til 3 - 5 Grand Prix konkurrencer igennem sæsonen. Derudover deltager holdet også til den årlige Forårsopvisning i foreningen med vores konkurrence serie.

Nalia er et fortsætter hold og gymnasterne har alle minimum et års erfaring, ligesom de er klar på, at stille til konkurrencer igennem sæsonen med en fri serie.

Nye gymnaster behøver ikke have gået til Grand Prix før, for at starte på holdet - men det kan være en fordel med lidt gymnastik eller danse erfaring.

På holdet prioriteres en legende tilgang til gymnastikken, hvad betyder tillæring af spring, balancer, smidighed og akrobatik igennem leg. Desuden er der også træning med gentagende øvelser.

På holdet laver vi også fælles arrangementer udenfor gymnastikken igennem sæsonen - På holdet prioriteres fælleskabet højt - og så er vi på holdet meget glade for glimmer og flotte dragter :)

Vi søger med glæde flere gymnastik kammerater, så hvis Team Nalia lyder som noget for dig og du har kendskab til, eller elsker gymnastik eller dans, så tilmeld dig endelig - du skal være velkommen.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Grand Prix mini (GPmin)

Team Sora:

Dette er foreningens Grand Prix hold i rækken Mini 8-10 år. Pigerne på holdet har som minimum et års erfaring med Grand Prix gymnastik, dans eller anden slags gymnastik.

Holdet træner 5 timer om ugen fordelt på to dage. Holdet deltager til 7 Grand Prix konkurrencer igennem sæsonen. Derudover deltager holdet også til den årlige Forårsopvisning i foreningen med vores konkurrence serie.

På holdet er vi glade for rytmisk gymnastik, sjov og ikke mindst glimmer og flotte dragter.

Til vores træninger øver vi spring, balancer, styrke, smidighed og akrobatik. Til træningerne er der fokus på, at styrke kroppen igennem leg og forskellige øvelser, så det bliver afvekslende og sjovt at gå til Grand Prix gymnastik - samtidig med at gymnasten bliver stærk og smidighed på samme tid.

På holdet øves ligeledes alle de rytmiske gymnastiske bevægelser der skal til for at udvikle gymnasten på bedst vis.

Leg er selvfølgelig også en stor del af træningen i den alder, og det styrker ligeledes det sociale bånd imellem gymnasterne - hvad er en ligeså stor del af træningen.

Som trænere, er det vigtigt at vi knytter et godt bånd med vores gymnaster og vi har et ønske om at støtte gymnasterne på bedste vis - i samarbejde med jer forældre.

Til træningerne starter og slutter vi i en rundkreds og siger farvel med en lille farvel-sang og et kram - da dette styrker sammenholdet og relationerne på holdet.

Ligesom der til hver træning er indlagt en hyggestund/spisepause. Denne tid bruges bla. på at høre om, hvad der rør sig i gymnasterne.

Vi søger med glæde flere gymnastik kammerater, så hvis Team Sora er noget for dig, så tilmeld dig endelig - du skal være velkommen.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Grand Prix Mini øvet (GPmi)

Team Alina:

Dette er foreningens Grand Prix hold, Pige 10 til 12 år. Gymnasterne har mere end et års erfaring med Grand Prix gymnastik.

Holdet træner 7 timer om ugen, fordelt på 3 dage.

Holdet deltager til 5 til 7 Grand Prix konkurrencer igennem sæsonen. Derudover deltager holdet også til den årlige Forårsopvisning i foreningen med vores konkurrence serie.

På holdet er vi glad for rytmisk gymnastik, sjov og ikke mindst glimmer og flotte dragter :)

Ligesom vi på holdet godt kan lide at lave fællesarrangementer i løbet af sæsonen for at styrke fællesskabet på holdet.

Ved hver træning øves spring, balancer, smidighed og akrobatik. Desuden har holdet igennem sæsonen fokus på grundtræning hvor gymnasterne øver ballet og laver udstrækning som øger smidigheden hos den enkelte gymnast.

I løbet af sæsonen skal holdet ligeledes lære en rytmisk serie og en redskabsserie, som holdet optræder med ved opvisninger og konkurrencer.

Vi søger med glæde flere gymnastik kammerater, så hvis Team Alina lyder som noget for dig og du har erfaring med gymnastik eller dans, så tilmeld dig endelig - du skal være velkommen.

Tilmeld/Læs mere - (0)

HIP HOP Girly style/Opvisning (HHOPV)

Alle kan være med uanset køn og niveau.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Hit Fit dance (Hfit)

Hit fit dance:

Hit Fit Dance er den sjoveste forbrændingstime. Timen er bygget op med musik fra 50érne, 60érne og op til idag, Dansene indeholder trin fra dansens årti og man kan ikke lade være med at synge med på sangene.

Dansene er relative simple og du følger bare efter instruktøren som danser med i hele timen. Når vi er kommet længere ind i sæsonen bliver dansene ændret lidt i sværhedsgraden, men stadig samme musik og grundtrin, der kan komme nye arme på dansen eller et enkelt nyt spark ind i trinene.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Idrætstalent (IdrT)

Farum Gymnastikforening er én af ni foreninger, der i samarbejde med Furesø Kommune tilbyder unge talenter et særligt udviklingsforløb med to ugentlige morgentræninger. Med fokus på trivsel og skadeforebyggelse ønsker vi at skabe sundt udviklingsmiljø for idrætstalenter.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Kom & Leg - Tumblebane (KLT)

Vi laver sjove redskabsbaner, spiller musik og hjælper gerne med lege.

Men ellers er dette hold til dig og dit barn, som vil brænde lidt krudt af sammen.

Vil du gerne have undervisning, så skal du tilmelde Voksen/barn hold.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Mixspring 11-16 år (Mix2)

Mixspring er for både drenge og piger i alderen 11-15 år.

Du er velkommen om gymnastik er nyt for dig eller du er mega erfaren supergymnast. Trænerteamet har lang erfaring med springgymnastik og kan udfordre gymnaster på alle niveauer.
Vi vil springe på pro-track og mini- trampolin samt resten af de fede redskaber i redskabsrummet vil selvfølgelig også blive brugt.
Voksensnak om holdet: Gymnasterne forbedrer de spring de allerede har lært og inspireres til nye spring og herigennem videreudvikler deres kropsforståelse samt motorik.
Undervisningen er planlagt hver gang med et hovedfokus som gymnasterne trænes i på forskellige måder.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Mixspring 8-11 år (Mix1)

Mixspring er for både drenge og piger i alderen 8-10 år som enten har gået til gymnastik før eller gerne vil prøve det. På holdet vil spring som kolbøtte, vejrmølle, araberspring, flik flak, kraftspring, salto og mange andre blive øvet. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller saltoplinten.

Det skal være sjovt at lave gymnastik - Det synes trænerne også.

Voksensnak om holdet: Gymnasterne lærer en masse spring og får en langt bedre kropsforståelse samt udviklet motorik. Undervisningen er planlagt hver gang med et hovedfokus som gymnasterne trænes i på forskellige måder.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Motion der gør dig glad (M/Kss)

MOTION DER GØR DIG GLAD er et hold for både mænd og kvinder

Vi træner kondition, muskelstyrke, bevægelighed og balance

Vil du have styrke, energi og godt fællesskab, er dette hold noget for dig.

Efter en times glad og frisk motion, er der mulighed for at fortsætte med hygge volleyball.- uden instruktør

Tilmeld/Læs mere - (0)

Pigespring Begynder/let øvet (PiSp1)

Pigespring er for nybegynder og/eller for let øvede piger, som har lyst til at lære nogle spring. Træningen begynder med en sjov opvarmning til noget musik, og derefter går man i gang med at springe. Der er 3 faste spring som vil blive lavet og øvet, de tre er flikflak, salto og kraftspring, men børnene vil også få mulighed for at lære andre øvelser, som at stå på hænder/hoved, lave kolbøtter og/eller vejrmøller/araberspring.

Begynder/let øvet:

Er til dig der er ny til gymnastik og eller kun har gået 1 sæson, men har lyst til at prøve kræfter med springgymnastik og/eller udvikle dig og dine spring. For begynder/let øver bruges der tid på at lære grundelementerne og forfine dem. Begynder/let øvet er til dig, som gerne vil blive lidt mere sikker på grundelementerne og de tre basisspring.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Pigespring Let øvet/øvet (PiSp4)

Pigespring er for øvet/eller for let øvede piger, som har lyst til at lære nogle flere spring. Træningen begynder med en sjov opvarmning til noget musik, og derefter går man i gang med at springe. Der er 3 faste spring som vil blive lavet og øvet, de tre er flikflak, salto og kraftspring, men børnene vil også få mulighed for at lære andre øvelser, som at stå på hænder/hoved, lave kolbøtter og/eller vejrmøller/araberspring.

Let øvet/øvet:

Er til dig der allerede har gået til gymnastik, har styr på grundelementerne og gerne vil videreudvikle dig og dine spring. For let øvet/øvet vil gymnasterne blive udfordrede både med nye spring, men også sammensatte spring.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Pilates (Pil1)

Dette hold er særligt beregnet for dem, der lider af ondt i ryggen, har svage hofte- eller knæled o.l.. Her kan man forebygge skader ved at dyrke en unik form for gymnastik som hedder pilates. Formålet er at styrke kroppens indre muskulatur ved at bruge en speciel form for åndedrætsketnik med instruktørens vejledning.

Øvelserne bliver fortrinsvis udført på måtter i liggende stilling og tilpasset den enkeltes niveau. Udover at lindre smerter kan man også opnå en bedre balance i kroppen, forbedre sin holdning og figur.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Q30+ -Opvisningshold (Q30- OP)

Q30 Opvisningshold 2025/2026

Torsdage kl. 19.15 -21.15 i Farum Arena hal 4, instruktører Jeanette Frost Ebstrup og Kristina Mølkjær Niveau: 2-3 (letøvet til øvet), træningstid: 2 timer pr uge, 2 opvisninger

Q30 er et åbent hold for rytmegymnaster i alderen 25+. Holdet er et rytmisk opvisningshold for dig, der elsker udfordringer i træningen, spændende opvisningsserier, sved på panden og fælleskabet. Du har derudover lyst til at være en del af en proces frem mod opvisning, hvor det hele skal ende med at gå op i en højere enhed.

I træningen vil vi have fokus på fysisk grundtræning og kropsforståelse, vi har fokus på bevægelseskvalitet og teknik, håndredskabsteknik og på at du som gymnast får en stærk krop.

I løbet af sæsonen vil vi få besøg af gæsteinstruktører, som vil udfordre jer på forskellige stilarter indenfor dans og gymnastik.

Q30+ er for øvede og letøvede gymnaster i alderen 25+. Du skal derfor have erfaring med dans eller rytmisk gymnastik. Målet er at alle oplever en gymnastisk udvikling uanset hvilket niveau man starter på.

Derudover er Q30 et hyggeligt og socialt hold med julehygge, grin og god stemning ofte med 3. halvleg efter træning.

Udover kontingent holder vi ekstraudgifter på et minimum (ingen større tøjudgifter).

Vi deltager med et lille opvisningsprogram til 2 opvisninger. Datoer nedenfor:

1. (første) marts, DGI Nordsjællands forårsopvisning i Hillerød
2. (anden) maj, Farum Gymnastikforenings hjemmeopvisning i Farum

Tilmeld/Læs mere - (0)

Rope Skipping (Rope1)

Rope Skipping Begynder er for dig, der elsker at sjippe derhjemme eller i skolegården, og godt kunne tænke dig at prøve kræfter med sjipning som sport. Holdet er for både drenge og piger i alderen 6-14 år, og der er både plads til dem, der aldrig har prøvet sjipning før, men også dem, der har gået før. I løbet af sæsonen vil du lære seje tricks i dit eget tov, prøve kræfter med Double Dutch, hoppe to i et tov og meget meget mere. Udover at prøve forskellige Rope Skipping discipliner, vil vi også komme til at lege en masse sjove sjippelege. Én ting er sikkert der kommer sved på panden og massere grin på læberne.

Hvis dette lyder som noget for dig, så skynd dig at tilmeld dig!

Der følger et sjippetov med i prisen, som udleveres til første træning.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Rope Skipping Aspirant (RopeA)

Rope Skipping Aspirant er for dig, der har gået til sjipning før og godt kunne tænke dig at blive udfordret. Aspirantholdet er holdet inden og under konkurrenceholdet, hvilket vil sige, at vi begynder at træne mere seriøst og fokuseret med sporten. Derfor har dette hold også to træninger om ugen. Den ene time om ugen vil blive sammen med vores konkurrencehold. Træningen bliver mere selvstændig, og vi vil begynde at arbejde mere på teknikken og de lidt sværere tricks. Dette betyder også, at der vil komme lidt højere forventninger til f.eks. engagement og fremmøde til træning. Så hvis du er klar på at udfordre dig selv og træne mere seriøst, men stadig har lyst til at have det sjov med sjipningen, så skynd dig at tilmeld dig dette hold.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Rope Skipping Konkurrence (RopKo)

På konkurrenceholdet i sjipning kombinerer vi spas og løjer med seriøs træning. Der bliver både trænet teknik og kondition, samtidig med, at vi i løbet af sæsonen forbereder os på både individuelle og holdkonkurrencer. Vi har et fantastisk sammenhold og et højt niveau, hvilket har resulteret i medaljer i tidligere sæsoner. Vi træner 3 gange om ugen.

Hvis du har lyst til at prøve kræfter med Rope Skipping og du gerne vil høre mere er du velkommen til at kontakte Freja Okholm, som vil kunne guide dig til det rigtige hold. Freja kan kontaktes på tlf.: 51772745 eller mail frejajok@gmail.com

Tilmeld/Læs mere - (0)

Rytmeboblerne 4-6 år (RBobl)

Dette hold er åbent for børn 4-6 år med stor glæde for bevægelse og dans. Til træningerne vil der være fokus på grundtræning gennem leg og gymnastik, hvor vi vil lave smidighed, styrke og akrobatiske momenter. Det skal dog understreges at holdet er et rytmisk hold, og ikke et springhold. Derudover vil vi lære og øve små koreografier, som skal vises til opvisningen.

Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym Aspirant - Piger 10-13 (TGasp)

TeamGym Aspirant minipiger 10-13 år

TeamGym aspiranthold er for dig, der har lyst til at dyrke spring-rytme gymnastik 2 gange om ugen på et lidt mere seriøst plan. Holdet er overgangen fra breddegymnastik til konkurrence gymnastik og derfor skal alle gymnaster på TeamGym Aspirant 10-13 år til 1 konkurrence og 1 opvisning i sæsonen 2025/2026. Det er obligatirisk at deltage i konkurrencer og opvisningen.

Til træninger lægges der vægt på grundtræning (kondition, styrke, balance, smidighed og koordination) og teknik for at kunne mestre spring- og rytmemomenter. Du skal have lysten og viljen til hele tiden at forbedre dig. Aspiranthold er for gymnaster, der har et vist niveau og som anses for at have potentialet til enten at komme på et konkurrence- eller opvisningshold.
Der er IKKE udtagelse til TeamGym Aspirant, men det en fordel, hvis du har gået til gymnastik før.

Læs mere om TeamGym Aspirant her

Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym Aspirant - Piger 5-10 (TGasp)

TeamGym Aspirant micropiger 5-10 år.

Til træninger lægges der vægt på grundtræning (kondition, styrke, balance, smidighed og koordination) og teknik for at kunne mestre spring- og rytmemomenter. Du skal have lysten og viljen til hele tiden at forbedre dig. Aspiranthold er for gymnaster, der har et vist niveau og som anses for at have potentialet til enten at komme på et konkurrence- eller opvisningshold.
Der er IKKE udtagelse til TeamGym Aspirant, men det en fordel, hvis du har gået til gymnastik før.

Læs mere om TeamGym Aspirant her

Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym Juniorpiger DK-serie (TGjp)

TeamGym Juniorpige Danmarksserie (Udtaget hold)

TeamGym Juniorpige Danmarksserie er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 13-16 år.