Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Pilates | 070
Kl. 10:00 - 11:15
Flere tider
Dansesalen
18 - 99 år
Motionsgymnastik for Gentlemen | 078
Kl. 11:45 - 13:00
Flere tider
Motionssalen
60 - 100 år
Funktionel træning | 071
Kl. 13:15 - 14:30
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
Funktionel træning/ Formiddagsholdet henvender sig f.eks til dig, der er selvstændig, studerende, har skifteholdsarbejde eller af anden årsag har lyst og mulighed for at give den gas mandag i dagstiden,  til at få en stærk og smidig krop. Alle er velkomne, ingen aldersbegrænsning.
Børnegym. Man. 3-5 år | 008
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Motionssalen
3 - 5 år
Børnegymnastik 3-5 år - MandagBørn fra 3-5 år. Holdet er uden forældre. Børnegymnastik sætter fokus på gymnastik og leg hvor der igennem idrætslege vil komme fokus på at styrke børnenes motorik og sanser. Der vil blandt andet bliver prøvet kræfter af med forskellige rekvisitter som bl.a. bolde, hulahopringe, ærteposer og andre sjove ting. Der vil også være fart over feltet på varierende redskabsbaner. Meget af undervisningen på holdene vil gå ud på at lege og blive fortrolig med sin egen krop og dens styrker. Der vil ligeledes være fokus på udvikling gennem bevægelse.Der udleveres en t-shirt ifm. Forårsopvisningen
TeamGym Micropiger Region | 100
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
Gymnastiksalen
6 - 10 år
TeamGym Micropige Region (Udtaget hold)TeamGym Micropige Region er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 6-10 år der stiller op i RegionsrækkenHoldet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Dans med TIK TOK 6-8 år | 031
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Drengesalen
6 - 8 år
På Dans med TIK TOK  skal vi hver uge lave en masse danse en masse forskellige danseformer samt lave små serier der er inspireret af danse,  som er populære på TIK TOK.  Derudover  lave lege en masse forskellige lege til træning. Alle de danse vi laver bliver samlet til et lille opvisnings program som bliver brugt til opvisningen i slutningen af sæsonen Holdet træner sammen 1 gang om ugen. Der vil blive udleveret en t-shirt i forbindelse med årets forårsopvisning. 
TeamGym Aspirant - Drenge | 042
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
Springhallen
8 - 16 år
Drengespring 8-14 år | 043
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
Springhallen
8 - 16 år
Drengespring 8-14 år (mandag)Drengespring 8-14 år er et springhold kun for drenge. Drengene træner om mandagen i vores super fede springcenter i Søndersøhallen.Drengene træner samtidig med vores TeamGym minidrenge, så de vil også blive præsenteret for elementer fra TeamGym verden.Ønsker man at gå 2 gange om ugen kan der også tilmeldes til Drengesping torsdag i Farum Arena, eller TeamGym aspirant Drenge som træner mandag og torsdag
TeamGym Minidrenge Region | 106
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
Springhallen
9 - 14 år
TeamGym Minidrenge Region (Udtaget hold)TeamGym Minidrenge Region er et udtaget konkurrencehold for drenge i alderen 10-13 år der stiller op i RegionsrækkenHoldet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Nalia | 130
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
Spejlsalen
6 - 8 år
Team Nalia:  Dette er foreningens Mikro fortsætter hold med piger i alderen 6 - 8 år. 
Pigespring Begynder/let øvet | 051
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Hal 4
5 - 7 år
Pigespring 5-7 år Er inkl. en t-shirt ifm. ForårsopvisningenPigespring er for begyndere eller letøvede spring piger. Til træning vil der blive varmet op til musik. Der vil blive lavet og øvet kolbøtter, araberspring, flikflak, kraftspring, salto og mange andre øvelser. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller salto-plinten.Niveauet er forskelligt, men der er plads til alle. Vi håber I vil komme og springe med os!
Børnegym. Man 5-7 år | 009
Kl. 17:00 - 17:50
Flere tider
Motionssalen
5 - 7 år
Børnegymnastik 5-7 år  MandagBørnegymnastik er uden forældre. Børnegymnastik sætter fokus på gymnastik og leg hvor der igennem idrætslege vil komme fokus på at styrke børnenes motorik og sanser. Der vil blandt andet bliver prøvet kræfter af med forskellige rekvisitter som bl.a. bolde, hulahopringe, ærteposer og andre sjove ting. Der vil også være fart over feltet på varierende redskabsbaner. Meget af undervisningen på holdene vil gå ud på at lege og blive fortrolig med sin egen krop og dens styrker. Der vil ligeledes være fokus på udvikling gennem bevægelse.Der udleveres en t-shirt ifm. Forårsopvisningen.
Dans med TIK TOK 8-10 år | 032
Kl. 17:00 - 17:50
Flere tider
Drengesalen
8 - 10 år
På Dans med TIK TOK  skal vi hver uge lave en masse danse en masse forskellige danseformer samt lave små serier der er inspireret af danse,  som er populære på TIK TOK.  Derudover  lave lege en masse forskellige lege til træning. Alle de danse vi laver bliver samlet til et lille opvisnings program som bliver brugt til opvisningen i slutningen af sæsonen Holdet træner sammen 1 gang om ugen. Der vil blive udleveret en t-shirt i forbindelse med årets forårsopvisning. 
Drengespring 5-7 år | 045
Kl. 17:00 - 17:50
Flere tider
Hal 4
5 - 7 år
Drengespring 5-7 år - Er incl. T-shirt ifm. Forårsopvisningen Er du en frisk dreng der vil springe, lege, få sved på panden, have det sjovt, få nye venner og blive dygtigere til gymnastik, så kom og vær` med. Vi skal prøve forskellige spring og springopstillinger, lave rytmisk gymnastik og lege. Vi skal øve os og udfordre vores motorik, balance, styrke og koordinationsevne. Vi glæder os til at se en flok drenge der glæder sig til at lave gymnastik sammen med os.
Core og rygtræning | 072
Kl. 17:15 - 18:05
Flere tider
Tumlesal
18 - 99 år
·         Har du ondt i ryggen?·         Ønsker du at forebygge ondt i ryggen?·         Har du lyst til at styrke kroppens muskulatur?·         Har du lyst til at aktivere og genoptræne mavemuskulaturen efter en fødsel eller trænings-pause?·         Vil du træne på et lille hold? Holdet er for ALLE uanset alder og køn, men for at få det bedste resultat, skal du stræbe efter at være med til så mange træningsgange som muligt – og du kan med fordel træne videre hjemme
TeamGym Juniorpiger DK-serie | 107
Kl. 17:30 - 20:00
Flere tider
Springhallen
13 - 16 år
TeamGym Juniorpige Danmarksserie (Udtaget hold)TeamGym Juniorpige DK-serie er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 13-16 år der stiller op i Danmarksserien.Holdet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
TeamGym Seniordamer DK-serie | 108
Kl. 17:30 - 20:00
Flere tider
Springhallen
16 - 18 år
TeamGymSeniordame (udtaget hold)TeamGym seniordame er et konkurrenhold for piger i alderen 16+ der stiller op i Danmarksserien.Holdet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Jumping kids / Solsikkehold | 022
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Motionssalen
6 - 16 år
Solsikkehold Jumping Kids er vores helt nye koncept for børn som har svært ved at finde en passende fritidsaktivitet. Vi laver træning tilpasset børnenes ønsker og behov. Vi laver forskellige sjove lege, springer trampolin, boldspil og samarbejdslege som giver et godt kammeratskab og vi garanterer at alle får sved på panden og masser af smil og selvtillid. Alle børn kan deltage så længe barnet kan tage imod en besked og har fysik til at lave vores lege, som naturligvis tilpasses barnets motoriske niveau. Vi hører musik og leger ofte lidt ’vilde’ og højlydte lege. Så er dit barn meget sensitivt, så anbefaler vi vores hold ’Gymnastik for børn med særlige behov`Hvis du er i tvivl om dette hold er noget for dit barn, så er du meget velkommen til at tage en snak med holdets instruktør Kira på tlf: 22 19 42 24
Dans med TIK TOK 10-12 år | 033
Kl. 18:00 - 18:50
Flere tider
Drengesalen
10 - 12 år
På Dans med TIK TOK  skal vi hver uge lave en masse danse en masse forskellige danseformer samt lave små serier der er inspireret af danse,  som er populære på TIK TOK.  Derudover  lave lege en masse forskellige lege til træning. Alle de danse vi laver bliver samlet til et lille opvisnings program som bliver brugt til opvisningen i slutningen af sæsonen Holdet træner sammen 1 gang om ugen. Der vil blive udleveret en t-shirt i forbindelse med årets forårsopvisning. 
Pigespring Begynder/let øvet | 052
Kl. 18:00 - 18:50
Flere tider
Hal 4
8 - 12 år
Pigespring 8-11 årEr inkl. en t-shirt ifm. ForårsopvisningenPigespring er for begyndere eller letøvede spring piger. Til træning vil der blive varmet op til musik. Der vil blive lavet og øvet kolbøtter, araberspring, flikflak, kraftspring, salto og mange andre øvelser. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller salto-plinten.Niveauet er forskelligt, men der er plads til alle. Vi håber I vil komme og springe med os!
Ovia | 133
Kl. 18:00 - 21:00
Flere tider
Spejlsalen
13 - 16 år
Team Ovia - LUKKET HOLD Ønsker du at komme i betragtning til dette hold, skriv til grandprix@fgf.dk 
Core og rygtræning | 073
Kl. 18:15 - 19:05
Flere tider
Tumlesal
18 - 99 år
·         Har du ondt i ryggen?·         Ønsker du at forebygge ondt i ryggen?·         Har du lyst til at styrke kroppens muskulatur?·         Har du lyst til at aktivere og genoptræne mavemuskulaturen efter en fødsel eller trænings-pause?·         Vil du træne på et lille hold? Holdet er for ALLE uanset alder og køn, men for at få det bedste resultat, skal du stræbe efter at være med til så mange træningsgange som muligt – og du kan med fordel træne videre hjemme
Core med helkropstræning | 074
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
Hal 4
18 - 99 år
Vi træner vores Core* og funktionalitet til inspirerende musik, så vi er i godt humør, mens vi træner. Vi arbejder med kroppens kernemuskler, vi styrker musklerne i både mave, ryg, lår og balder. Vi træner også ledmobilisering og afslutter med udstrækning og afslapning. Brug en time på selvforkælelse, hvor din hjerne får en velfortjent pause og din krop bliver udfordret med styrkeøvelser. Vi går også op i at have det sjovt, mens vi træner og der er også plads til hygge på holdet f.eks. op til jul.
Tirsdag
Pilates | 079
Kl. 12:00 - 13:15
Flere tider
Dansesalen
18 - 99 år
Sora | 131
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
Spejlsalen
8 - 10 år
Dette er foreningens grand Prix hold i rækken Mini 8-10 år. Holdet træner 5 timer om ugen fordelt på to dage.
Pigespring Let øvet/øvet | 049
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Hal 4
6 - 8 år
Pigespring 6-8 år (Tirsdag)Er inkl. en t-shirt ifm. ForårsopvisningenPigespring er for letøvede/øvet  spring piger. Til træning vil der blive varmet op til musik. Der vil blive lavet og øvet kolbøtter, araberspring, flikflak, kraftspring, salto og mange andre øvelser. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller salto-plinten.Niveauet er forskelligt, men der er plads til alle. Vi håber I vil komme og springe med os!
Voksen & Barn 1-3 år - Tirsdag | 007B
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Motionssalen
1 - 3 år
Husk at tilmelde en voksen på hold 07V Er du ikke tilmeldt med begge  vil din tilmelding blive annulleret Voksen & Barn 1-3 år - Tirsdag: Dette hold er for forældre/bedsteforældre/andre nære og børn i alderen 1-3 år.Vi skal lave sanglege, lege med faldskærm, ærteposer og andre rekvisitter samt hoppe, løbe og lege på redskaber.På holdet udfordres motorikken for de yngste og der skabes hyggelige og sjove stunder med barnet :-) Der vil blive udleveret en t-shirt til alle børn i forbindelse med årets forårsopvisning.  
Voksen & Barn 1-3 år - Tirsdag | 007V
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Motionssalen
20 - 60 år
Tilmeld dig her hvis du har tilmeldt et barn på 007B. Din tilmelding er kun gældende hvis du har tilmeldt et barn på 007B og tilmelder dig her på 007V. Er du ikke tilmeldt med enten et barn eller en voksen vil din tilmelding blive annulleret. 
TeamGym Minipiger DK-serie | 103
Kl. 16:15 - 19:00
Flere tider
Hal 1
10 - 13 år
TeamGym Minipige Danmarksserie (Udtaget hold)TeamGym Minipige DK-serie er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 10-13 år der stiller op i Danmarksserien.Holdet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
HIP HOP Girly style 8-12 år | 035
Kl. 16:30 - 17:20
Flere tider
Gymnastiksalen
6 - 12 år
På danseholdet girly style træner de 50 min om ugen hver onsdag, de vil blive introduceret til forskellige stilarter som blandt andet hiphop, contemporary, House og girly style. De vil lærer mange koreografier og nogle af dem vil blive fremvist til opvisningen i slutningen af sæsonen. Derudover vil der blive arbejdet med sammenhold og fællesskab på holdet da fælleskab er en vigtig del af at gå på et dansehold.
Børnegymnastik/ Solsikkehold | 020
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Motionssalen
6 - 16 år
Børnegymnastik/SOLSIKKEHOLD!Som noget helt nyt hos FGF, tilbyder vi nu et inkluderende tilbud for børn på tværs af udfordringer. Der tages hensyn til hvert enkel barn og formålet er at få alle børn med i foreningslivet. Vores hold er står og skal være et trygt "rum" for barnet, så derfor er det naturligvis tilladt at have en voksen med, som hjælper barnet gennem timen. Til træningen laver vi motorikbaner, sanselege, leger med bolde, laver let yoga/mindfulness og koordinationslege. Vores hovedfokus er at udvikle motoriske og sociale færdigheder gennem leg og bevægelse. Hvis du er i tvivl om dette hold er noget for dit barn, så er du meget velkommen til at tage en snak med holdets instruktør Kira på tlf: 22 19 42 24
Alina | 132
Kl. 17:00 - 19:00
Flere tider
Spejlsalen
10 - 12 år
Team Alina: Dette er foreningens Mini øvet med piger i alderen 10-12 år. Piger som har mere end et års erfaring med grandprix gymnastik. 
Pigespring Let øvet/øvet | 050
Kl. 17:00 - 17:50
Flere tider
Hal 4
7 - 9 år
Pigespring 7-9 år (Tirsdag)Er inkl. en t-shirt ifm. ForårsopvisningenPigespring er for  letøvede/øvet  spring piger. Til træning vil der blive varmet op til musik. Der vil blive lavet og øvet kolbøtter, araberspring, flikflak, kraftspring, salto og mange andre øvelser. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller salto-plinten.Niveauet er forskelligt, men der er plads til alle. Vi håber I vil komme og springe med os!
HIP HOP Girly style/Opvisning | 036
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Gymnastiksalen
11 - 17 år
På danseholdet træner de 1 1/2  time hver tirsdag, de de vil blive introduceret til forskellige stilarter som blandt andet hiphop, contemporary, House og girly style. Det er et opvisningshold så derfor skal de til nogle opvisninger på sæsonen. De vil lærer flere forskellige koreografier som vil blive brugt til opvisninger gennem sæsonen, samt hjemmeopvisningen i Farum. Derudover vil der blive arbejdet med sammenhold og fællesskab på holdet da fælleskab er en vigtig del af at gå på et dansehold. 
Rope Skipping Konkurrence | 017
Kl. 17:30 - 19:30
Flere tider
Drengesalen
8 - 20 år
Mixspring 8-11 år | 046
Kl. 18:00 - 19:10
Flere tider
Hal 4
8 - 11 år
Mixspring 8-11 årEvt. ekstra opkrævning, til tøj til opvisningen kan forekomme. Holdet er for både drenge og piger som enten har gået til gymnastik før eller gerne vil prøve det. På holdet vil spring som kolbøtte, vejrmølle, araberspring, flik flak, kraftspring, salto og mange andre blive øvet. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller saltoplinten. I løbet af sæsonen vil holdet blive delt op i niveauer, så alle bliver udfordret lige meget hvilket niveauer man er på.Så er du til sjov og spas, samtidig med du lære en masse seje spring, så er Mixspring lige noget for dig.OBS: Vi forventer at gymnasten kommer for at lære gymnastik og engagerer sig heri samt bidrager til en god undervisning hvor der også er plads til sjov.Har man en drøm om at lære nogle seje spring, så fortæl den gerne til trænerne. Vi glæder os til at lave en masse gymnastik med god musik, fart på og blive super dygtige.
Motion der gør dig glad | 080
Kl. 18:30 - 19:30
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
Motion der gør dig glad - et hold for både mænd og kvinder Efter en times glad og frisk motion, er der mulighed for at fortsætte med hygge volleyball. uden instruktør
Få pladser
Mixspring 11-16 år | 047
Kl. 19:20 - 20:30
Flere tider
Hal 4
10 - 16 år
Mixspring 11-15 år Evt. ekstra opkrævning, til tøj til opvisningen kan forekomme.Holdet er for både drenge og piger som enten har gået til gymnastik før eller gerne vil prøve det. På holdet vil spring som kolbøtte, vejrmølle, araberspring, flik flak, kraftspring, salto og mange andre blive øvet. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller saltoplinten. I løbet af sæsonen vil holdet blive delt op i niveauer, så alle bliver udfordret lige meget hvilket niveauer man er på.Så er du til sjov og spas, samtidig med du lære en masse seje spring, så er Mixspring lige noget for dig.OBS: Vi forventer at gymnasten kommer for at lære gymnastik og engagerer sig heri samt bidrager til en god undervisning hvor der også er plads til sjov.Har man en drøm om at lære nogle seje spring, så fortæl den gerne til trænerne. Vi glæder os til at lave en masse gymnastik med god musik, fart på og blive super dygtige.
Onsdag
Leg og tumlegymnastik | 012a
Kl. 10:00 - 11:00
Flere tider
Motionssalen
0 - 2 år
 Formiddagsgymnastik for dig som hjemmepasser dit barn eller er på barsel. Er du hjemme med dit barn i dagtimerne? Så er vores gymnastikhold det perfekte valg for jer!Vi tilbyder sjov og udviklende gymnastik, hvor både du og dit barn får rørt jer – sammen.Ingen krav, kun leg, motorik og fællesskab.  Vi laver redskabsbaner, motoriktræning, sanglege og der er tid til hygge med med de andre børn og voksne.  Vi leger hver onsdag i kulturhuset (gymnastiksalen) indgang lige over for caféen.
Leg og tumlegymnastik | 013a
Kl. 11:00 - 12:00
Flere tider
Motionssalen
2 - 4 år
 Formiddagsgymnastik for dig som hjemmepasser dit barn eller er på barsel. Er du hjemme med dit barn i dagtimerne? Så er vores gymnastikhold det perfekte valg for jer!Vi tilbyder sjov og udviklende gymnastik, hvor både du og dit barn får rørt jer – sammen.Ingen krav, kun leg, motorik og fællesskab.  Vi laver redskabsbaner, motoriktræning, sanglege og der er tid til hygge med med de andre børn og voksne.  Vi leger hver onsdag i kulturhuset (gymnastiksalen) indgang lige over for caféen.
Efterfødsels træning - Mor med barn | 069A
Kl. 11:30 - 13:00
Flere tider
Dansesalen
18 - 50 år
Efterfødselstræning - mor med barn (Onsdag)12 ugers forløb: Efterfødselstræning handler primært om at få opmærksomhed på egen krop, gennem bevægelse på alle mulige forskellige måder og til god og varieret musik.Vi har fokus på styrkende øvelser for mave, ryg, baller, arme, ben og bækkenbund.Efter behov laver vi sanglege eller træning hvor børnene inddrages.Der er altid plads til spørgsmål og ønsker fra deltagerne men gymnastikken for jer er det primære.
Efterfødsels træning - Mor med barn | 069B
Kl. 11:30 - 13:00
Flere tider
Dansesalen
18 - 50 år
Efterfødselstræning - mor med barn (Onsdag)12 ugers forløb: Efterfødselstræning handler primært om at få opmærksomhed på egen krop, gennem bevægelse på alle mulige forskellige måder og til god og varieret musik.Vi har fokus på styrkende øvelser for mave, ryg, baller, arme, ben og bækkenbund.Efter behov laver vi sanglege eller træning hvor børnene inddrages.Der er altid plads til spørgsmål og ønsker fra deltagerne men gymnastikken for jer er det primære.
Efterfødsels træning - Mor med barn | 069C
Kl. 11:30 - 13:00
Flere tider
Dansesalen
18 - 50 år
Efterfødselstræning - mor med barn (Onsdag)12 ugers forløb: Efterfødselstræning handler primært om at få opmærksomhed på egen krop, gennem bevægelse på alle mulige forskellige måder og til god og varieret musik.Vi har fokus på styrkende øvelser for mave, ryg, baller, arme, ben og bækkenbund.Efter behov laver vi sanglege eller træning hvor børnene inddrages.Der er altid plads til spørgsmål og ønsker fra deltagerne men gymnastikken for jer er det primære.
Yoga - For Alle | 084
Kl. 13:30 - 15:00
Flere tider
Motionssalen
18 - 75 år
Yoga - Begynder (Onsdag) Det siger instruktøren om holdetPå dette hold starter vi med enkle yogaøvelser i et stille tempo. Du kan være med hvis du aldrig harprøvet yoga og/ eller hvis du har lyst til fordybelse i stillingerne.Du guides ind i stillinger der styrker din balance, stabilitet og øger bevidstheden på krop og åndedræt.Vi arbejder både liggende, siddende og stående, men øvelser og stillinger kan tillpasses den enkelte så alle kan være med og alle kan få noget ud af at deltage.
Gotved for alle | 083
Kl. 15:15 - 16:30
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
Gotved Gymnastik - for alle Det siger instruktøren om holdetGotvedgymnastik giver energi og velvære. Det er opbyggende og sjovt, og du vil opnå øget kropsbevidsthed.Nogle af grundideerne bag er at skabe balance mellem spænding og afspænding. Det gælder både under træningen men også i hverdagen. Så forhåbentlig vil du kunne tage træningen med dig hjem og ud i livets gøremål.
Rope skipping 9-12 år | 014
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
Drengesalen
9 - 12 år
Rope skipping 9-12 år Der følger et sjippetov med i prisen, som udleveres til første træning. Ligeledes udleveres en t-shirt ifm. Forårsopvisningen
Få pladser
TeamGym Minipiger Region | 104
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
Hal 1
10 - 13 år
TeamGym Minipige Region (Udtaget hold)TeamGym Minipige Region er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 10-13 år der stiller op i RegionsrækkenHoldet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
TeamGym Micropiger Region | 100
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
Hal 3
6 - 10 år
TeamGym Micropige Region (Udtaget hold)TeamGym Micropige Region er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 6-10 år der stiller op i RegionsrækkenHoldet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Få pladser
Rytmeboblerne 4-6 år | 030
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Gymnastiksalen
4 - 6 år
Dette hold er for alle med stor glæde for bevægelse og dans. Til træningerne vil der være fokus på grundtræning gennem leg og disciplin, hvor vi vil lave smidighed, styrke og akrobatiske momenter. Det skal dog understreges at holdet er et rytmisk hold, og ikke et springhold. Derudover vil vi lære og øve små koreografier/danse, som skal vises til opvisninger i løbet af sæsonen. Hvis du godt kan lide at hoppe, danse, og bevæge dig til musik så er holdet lige noget for dig.Der vil blive udleveret en t-shirt/dragt i forbindelse med årets forårsopvisning 
Rope skipping 6-9 år | 015
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
Drengesalen
6 - 9 år
Rope skipping 6-9 årDer følger et sjippetov med i prisen, som udleveres til første træning. Ligeledes udleveres en t-shirt ifm. Forårsopvisningen
Genoptræningshold | 126
Kl. 16:00 - 20:00
Flere tider
Springhallen
10 - 20 år
Dette hold er for Konkurrence gymnaster. 
Pigespring Begynder/let øvet | 053
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Hal 4
5 - 7 år
Pigespring 5-7 år Er inkl. en t-shirt ifm. ForårsopvisningenPigespring er for begyndere eller letøvede spring piger. Til træning vil der blive varmet op til musik. Der vil blive lavet og øvet kolbøtter, araberspring, flikflak, kraftspring, salto og mange andre øvelser. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller salto-plinten.Niveauet er forskelligt, men der er plads til alle. Vi håber I vil komme og springe med os!
TeamGym Minidrenge Region | 106
Kl. 16:15 - 18:30
Flere tider
Springhallen
9 - 14 år
TeamGym Minidrenge Region (Udtaget hold)TeamGym Minidrenge Region er et udtaget konkurrencehold for drenge i alderen 10-13 år der stiller op i RegionsrækkenHoldet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
TeamGym Minipiger DK-serie | 103
Kl. 16:15 - 18:30
Flere tider
Springhallen
10 - 13 år
TeamGym Minipige Danmarksserie (Udtaget hold)TeamGym Minipige DK-serie er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 10-13 år der stiller op i Danmarksserien.Holdet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Få pladser
stræk, puls og styrke | 082
Kl. 16:40 - 17:55
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
Gotved Gymnastik - stræk, puls og styrk Det siger instruktøren om holdet: Gotvedgymnastik giver energi og velvære. Det er opbyggende og sjovt, og du vil opnå øget kropsbevidsthed.Nogle af grundideerne bag er at skabe balance mellem spænding og afspænding. Det gælder både under træningen men også i hverdagen. Så forhåbentlig vil du kunne tage træningen med dig hjem og ud i livets gøremål.
Pigespring Begynder/let øvet | 054
Kl. 17:00 - 17:50
Flere tider
Hal 4
7 - 9 år
Pigespring 7-9 år Er inkl. en t-shirt ifm. ForårsopvisningenPigespring er for begyndere eller letøvede spring piger. Til træning vil der blive varmet op til musik. Der vil blive lavet og øvet kolbøtter, araberspring, flikflak, kraftspring, salto og mange andre øvelser. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller salto-plinten.Niveauet er forskelligt, men der er plads til alle. Vi håber I vil komme og springe med os!
DANS mini moves 7-9 år | 034
Kl. 17:00 - 17:50
Flere tider
Gymnastiksalen
7 - 9 år
På danseholdet mini moves træner de 50 min om ugen hver onsdag. De vil blive introduceret til forskellige stilarter som blandt andet Mgp, Hiphop, TikTok, House og Girly style. De vil lære mange koreografier og nogle af dem vil blive fremvist til opvisningen i slutningen af sæsonen. Derudover vil der blive arbejdet med sammenhold og fællesskab på holdet da fælleskab er en vigtig del af at gå på et dansehold.
Rope Skipping Aspirant | 016
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Drengesalen
8 - 16 år
Der følger et sjippetov med i prisen, som udleveres til første træning. Ligeledes udleveres en t-shirt ifm. Forårsopvisningen
Zumba | 076
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Gymnastiksalen
18 - 99 år
OBS kort sæson 
Få pladser
Farum Rutinerede | 064
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
Hal 3
25 - 70 år
Holdet er for rutinerede rytmegymnaster i alderen 25+. Deltagelse på FARUM RUTINEREDE kræver høj mødedisciplin til træninger, ekstratræninger og opvisninger. Holdet træner 2 timer om ugen. Det forventes, at gymnasterne deltager fra træningsstart til træningsslut og tager aktiv del i alle træningens elementer. Der forventes et højt niveau i gymnastiske færdigheder, rutine, træningsengagement og god kropslig grundfysik. Indlæringstempo for nye sekvenser og seriesammensætninger forventes højt, men dog med plads til gentagelser og grundige gennemgange. Der kan stilles krav til gymnasterne om selvtræning hjemme eller før træning, hvis man har været fraværende. Se den fulde beskrivelse under Hold
Pigespring Begynder/let øvet | 055
Kl. 18:00 - 18:50
Flere tider
Hal 4
8 - 11 år
Pigespring 8-11  år Er inkl. en t-shirt ifm. ForårsopvisningenPigespring er for begyndere eller letøvede spring piger. Til træning vil der blive varmet op til musik. Der vil blive lavet og øvet kolbøtter, araberspring, flikflak, kraftspring, salto og mange andre øvelser. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller salto-plinten.Niveauet er forskelligt, men der er plads til alle. Vi håber I vil komme og springe med os!
Med Styrke | 086B
Kl. 18:10 - 19:25
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
OBS: Ved tilmelding til Dancemix med styrke, gives der 50% rabat ved samtidig tilmelding til Dancemix og Hit Fit dance torsdag. Tilmeld dig, både dette samt ex. hold torsdag og skriv efterfølgende en mail til admin@fgf.dk så sørger vi for tilbagebetaling af 50%  Timen er en god blanding af flere stilarter, standard og latin grundtrin, diskodans, linedans og meget mere. Men alt med grundig oplæring og alle niveauer kan være med. Timen har som grundlag dansetrin fra standard og latin verden, men der vil altid være et par danse fra andre stilarter tilføjet timen. I vores timer griner vi meget, vi synger højt og får sved på panden, vi har et stort sammenhold og om man er ny, let øvet eller øvet er alle velkommenTimen foregår uden dansepartner og i fitness sko og alm træningtøj Dancemix med styrke:Holdet foregår ligesom Dancemix, men har en ½ times styrke som afslutning, det kan være med håndvægte, elastikker eller stepbræt eller uden redskaber og bare kroppens egen vægt
TeamGym Juniorpiger DK-serie | 107
Kl. 18:30 - 21:15
Flere tider
Springhallen
13 - 16 år
TeamGym Juniorpige Danmarksserie (Udtaget hold)TeamGym Juniorpige DK-serie er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 13-16 år der stiller op i Danmarksserien.Holdet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
TeamGym Seniordamer DK-serie | 108
Kl. 18:30 - 21:15
Flere tider
Springhallen
16 - 18 år
TeamGymSeniordame (udtaget hold)TeamGym seniordame er et konkurrenhold for piger i alderen 16+ der stiller op i Danmarksserien.Holdet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Vinyasa yoga - Fortsætter | 085
Kl. 19:00 - 20:20
Flere tider
Tumlesalen
18 - 99 år
Voksensjip | 075
Kl. 19:00 - 20:30
Flere tider
Drengesalen
18 - 75 år
Holdet er til alle over 18år, uanset niveau - om man aldrig har rørt et tov før eller gået til det tidligere. Det er til dem som gerne vil prøve at sjippe og blive bedre til det. Til træning vil vi prøve nogle af de forskellige elementer af Rope skipping af, såsom enkelttov, wheel og double dutch. Man får et sjippetov af os, og skal kun have sko og drikkedunk med hjemmefra samt opsat hår. Det kommer til at blive mega fedt og sjovt, og jeg håber I vil være med.
Torsdag
Stolegymnastik | 088
Kl. 10:45 - 12:00
Flere tider
Tumlesalen
50 - 99 år
Motionsgymnastik | 077
Kl. 12:30 - 13:45
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
Motionsgymnastik (Torsdag) Det siger instruktøren om holdetEn time hvor hele kroppen arbejdes grundigt og varieret igennem til meget blandet musik.Vi starter med stræk og blide bevægelser for alle led, herefter koordination og konditionstræning på mange forskellige måder. Vi laver også styrketræning for ben, arme, ryg og mave, både stående, siddende og liggende og slutter med en afspænding.
DGI Smart træning | 081
Kl. 14:00 - 15:15
Flere tider
Motionssalen
50 - 99 år
Børnegym. Tors. 3-5 år | 010
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Motionssalen
3 - 5 år
Børnegymnastik 3-5 år - TorsdagDette hold er uden forældre. Børnegymnastik sætter fokus på gymnastik og leg hvor der igennem idrætslege vil komme fokus på at styrke børnenes motorik og sanser. Der vil blandt andet bliver prøvet kræfter af med forskellige rekvisitter som bl.a. bolde, hulahopringe, ærteposer og andre sjove ting. Der vil også være fart over feltet på varierende redskabsbaner. Meget af undervisningen på holdene vil gå ud på at lege og blive fortrolig med sin egen krop og dens styrker. Der vil ligeledes være fokus på udvikling gennem bevægelse.Der udleveres en T-shirt ifm. Forårsopvisningen.
Alina | 132
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
Spejlsalen
10 - 12 år
Team Alina: Dette er foreningens Mini øvet med piger i alderen 10-12 år. Piger som har mere end et års erfaring med grandprix gymnastik. 
TeamGym Aspirant - Piger 5-10 | 090
Kl. 16:00 - 17:25
Flere tider
Hal 4
5 - 10 år
TeamGym Aspirant micropiger 5-10 år TeamGym aspiranthold er for dig, der har lyst til at dyrke spring-rytme gymnastik 2 gange om ugen på et lidt mere seriøst plan. Holdet er overgangen fra breddegymnastik til konkurrencegymnastik og derfor skal alle gymnaster på TeamGym Aspirant 5-10 år til 1 konkurrencer og 1 opvisning i sæsonen 2025/2026. Det er obligatirisk at deltage i konkurrencer og opvisningen.   Til træninger lægges der vægt på grundtræning (kondition, styrke, balance, smidighed og koordination) og teknik for at kunne mestre spring- og rytmemomenter. Du skal have lysten og viljen til hele tiden at forbedre dig. Aspiranthold er for gymnaster, der har et vist niveau og som anses for at have potentialet til enten at komme på et konkurrence- eller opvisningshold. Der er IKKE udtagelse til TeamGym Aspirant, men det en fordel, hvis du har gået til gymnastik før.Læs mere om TeamGym Aspirant her 
Drengespring 8-14 år | 044
Kl. 16:50 - 18:10
Flere tider
Hal 4
8 - 16 år
Drengespring 8-14 år (torsdag)Drengespring 8-14 år er et springhold kun for drenge. Drengene træner om torsdagen i hal 4 i Farum Arena.Drengene vil primært springe, men vil også blive præsenteret for elementer fra TeamGym verden.Hvis man vil træner flere gange om ugen er det også muligt at tilmelde sig drengespring mandag, eller TeamGym aspirant drenge som træner mandag og torsdag.
TeamGym Aspirant - Drenge | 042
Kl. 16:50 - 18:10
Flere tider
Hal 4
8 - 16 år
Børnegym. Tors 5-7 år | 011
Kl. 17:00 - 17:50
Flere tider
Motionssalen
5 - 7 år
Børnegymnastik 5-7 år - Torsdag Dette hold er uden forældre. Børnegymnastik sætter fokus på gymnastik og leg hvor der igennem idrætslege vil komme fokus på at styrke børnenes motorik og sanser. Der vil blandt andet bliver prøvet kræfter af med forskellige rekvisitter som bl.a. bolde, hulahopringe, ærteposer og andre sjove ting. Der vil også være fart over feltet på varierende redskabsbaner. Meget af undervisningen på holdene vil gå ud på at lege og blive fortrolig med sin egen krop og dens styrker. Der vil ligeledes være fokus på udvikling gennem bevægelse.Der udleveres en T-shirt ifm. Forårsopvisningen.
TeamGym Aspirant - Piger 10-13 | 092
Kl. 17:40 - 19:05
Flere tider
Hal 4
10 - 13 år
TeamGym Aspirant minipiger 10-13 årTeamGym aspiranthold er for dig, der har lyst til at dyrke spring-rytme gymnastik 2 gange om ugen på et lidt mere seriøst plan. Holdet er overgangen fra breddegymnastik til konkurrence gymnastik og derfor skal alle gymnaster på TeamGym Aspirant 10-13 år til 1 konkurrencer og 1 opvisning i sæsonen 2025/2026. Det er obligatirisk at deltage i konkurrencer og opvisningen.   Til træninger lægges der vægt på grundtræning (kondition, styrke, balance, smidighed og koordination) og teknik for at kunne mestre spring- og rytmemomenter. Du skal have lysten og viljen til hele tiden at forbedre dig. Aspiranthold er for gymnaster, der har et vist niveau og som anses for at have potentialet til enten at komme på et konkurrence- eller opvisningshold. Der er IKKE udtagelse til TeamGym Aspirant, men det en fordel, hvis du har gået til gymnastik før.Læs mere om TeamGym Aspirant her 
Ovia | 133
Kl. 18:00 - 21:00
Flere tider
Spejlsalen
13 - 16 år
Team Ovia - LUKKET HOLD Ønsker du at komme i betragtning til dette hold, skriv til grandprix@fgf.dk 
Dance Mix | 086A
Kl. 18:10 - 19:00
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
Dancemix:Timen er en god blanding af flere stilarter, standard og latin grundtrin, diskodans, linedans og meget mere. Men alt med grundig oplæring og alle niveauer kan være med. Timen har som grundlag dansetrin fra standard og latin verden, men der vil altid være et par danse fra andre stilarter tilføjet timen. I vores timer griner vi meget, vi synger højt og får sved på panden, vi har et stort sammenhold og om man er ny, let øvet eller øvet er alle velkommenTimen foregår uden dansepartner og i fitness sko og alm træningtøj
Få pladser
Hit Fit dance | 087
Kl. 19:10 - 20:00
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
Hit fit dance:Hit Fit Dance er den sjoveste forbrændingstime.  Timen er bygget op med musik fra 50érne, 60érne og op til idag, Dansene indeholder trin fra dansens årti og man kan ikke lade være med at synge med på sangene. Dansene er relative simple og du følger bare efter instruktøren som danser med i hele timen. Når vi er kommet længere ind i sæsonen bliver dansene ændret lidt i sværhedsgraden, men stadig samme musik og grundtrin, der kan komme nye arme på dansen eller et enkelt nyt spark ind i trinene. 
Q30+ -Opvisningshold | 062
Kl. 19:15 - 21:15
Flere tider
Hal 4
20 - 65 år
Q30 er et åbent hold for rytmegymnaster i alderen 25+. Holdet er et rytmisk opvisningshold for dig, der elsker udfordringer i træningen, spændende opvisningsserier, sved på panden og fælleskabet. Du har derudover lyst til at være en del af en proces frem mod opvisning, hvor det hele skal ende med at gå op i en højere enhed. I træningen vil vi have fokus på fysisk grundtræning og kropsforståelse, vi har fokus på bevægelseskvalitet og teknik, håndredskabsteknik og på at du som gymnast får en stærk krop. I løbet af sæsonen vil vi få besøg af gæsteinstruktører, som vil udfordre jer på forskellige stilarter indenfor dans og gymnastik. Q30+ er for øvede og letøvede gymnaster i alderen 25+. Du skal derfor have erfaring med dans eller rytmisk gymnastik. Målet er at alle oplever en gymnastisk udvikling uanset hvilket niveau man starter på.Derudover er Q30 et hyggeligt og socialt hold med julehygge, grin og god stemning ofte med 3. halvleg efter træning. Udover kontingent holder vi ekstraudgifter på et minimum (ingen større tøjudgifter).Vi deltager med et lille opvisningsprogram til 2 opvisninger. Datoer nedenfor:1. (første) marts, DGI Nordsjællands forårsopvisning i Hillerød2. (anden) maj, Farum Gymnastikforenings hjemmeopvisning i Farum
Fredag
Få pladser
TeamGym Minipiger Region | 104
Kl. 16:15 - 18:15
Flere tider
Springhallen
10 - 13 år
TeamGym Minipige Region (Udtaget hold)TeamGym Minipige Region er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 10-13 år der stiller op i RegionsrækkenHoldet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Rope Skipping Konkurrence | 017
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
Hal 4
8 - 20 år
Lørdag
Få pladser
Voksen & Barn 2-3 år - Lørdag | 001B
Kl. 09:00 - 09:50
Flere tider
Hal 4
2 - 3 år
Husk at tilmelde en voksen til Hold 01V ellers er tilmelding ikke gyldig Voksen & Barn 2-3 år - Lørdag: På Voksen & Barn holdene skal vi:Gennem lege og bevægelser til musik træne og styrke børnenes balance og motorikØge børnenes lyst til at bevæge sig og styrke deres kropskendskab.Lege på redskabsbaner og herigennem gøre børnene trygge ved at klatre/ springe/ hoppe/ snurre rundt osv.Være vilde og stilleHave en time, hvor børn og voksne er aktive og har det sjovt sammen.Vi øver os på de grundlæggende færdigheder fx forlæns rulle, vægt på arme, sving, afsæt og landing. Færdigheder, som børnene kan bruge i hverdagen, eller hvis de senere vil videre med gymnastikken. Derudover får forældrene også mulighed for lidt sved på panden :-)Lege og øvelser vil variere på holdene efter børnenes alder. Der vil blive udleveret en t-shit til alle børn i forbindelse med årets forårsopvisning. 
Voksen & Barn 2-3 år - Lørdag | 001V
Kl. 09:00 - 09:50
Flere tider
Hal 4
18 - 99 år
Tilmeld dig her hvis du har tilmeldt et barn på 001B. Din tilmelding er kun gældende hvis du har tilmeldt et barn på 001B og tilmelder dig her på 001V. Er du ikke tilmeldt med enten et barn eller en voksen vil din tilmelding blive annulleret. 
Voksen & Barn 3-4 år - Lørdag | 002B
Kl. 10:00 - 10:50
Flere tider
Hal 4
3 - 4 år
Husk at tilmelde en voksen til Hold 02V ellers er tilmelding ikke gyldig Voksen & Barn 3-4 år - LørdagPå Voksen & Barn holdene skal vi:Gennem lege og bevægelser til musik træne og styrke børnenes balance og motorikØge børnenes lyst til at bevæge sig og styrke deres kropskendskab.Lege på redskabsbaner og herigennem gøre børnene trygge ved at klatre/ springe/ hoppe/ snurre rundt osv.Være vilde og stilleHave en time, hvor børn og voksne er aktive og har det sjovt sammen.Vi øver os på de grundlæggende færdigheder fx forlæns rulle, vægt på arme, sving, afsæt og landing. Færdigheder, som børnene kan bruge i hverdagen, eller hvis de senere vil videre med gymnastikken. Derudover får forældrene også mulighed for lidt sved på panden :-)Lege og øvelser vil variere på holdene efter børnenes alder. Der vil blive udleveret en t-shirt til alle børn i forbindelse med årets forårsopvisning. 
Voksen & Barn 3-4 år - Lørdag | 002V
Kl. 10:00 - 10:50
Flere tider
Hal 4
18 - 99 år
Tilmeld dig her hvis du har tilmeldt et barn på 002B. Din tilmelding er kun gældende hvis du har tilmeldt et barn på 002B og tilmelder dig her på 002V. Er du ikke tilmeldt med enten et barn eller en voksen vil din tilmelding blive annulleret. 
Voksen & Barn 3-4 år - Lørdag | 003B
Kl. 11:00 - 11:50
Flere tider
Hal 4
3 - 4 år
Husk at tilmelde en voksen til Hold 003V ellers er tilmelding ikke gyldig  Voksen & Barn 3-4 år - LørdagPå Voksen & Barn holdene skal vi:Gennem lege og bevægelser til musik træne og styrke børnenes balance og motorikØge børnenes lyst til at bevæge sig og styrke deres kropskendskab.Lege på redskabsbaner og herigennem gøre børnene trygge ved at klatre/ springe/ hoppe/ snurre rundt osv.Være vilde og stilleHave en time, hvor børn og voksne er aktive og har det sjovt sammen.Vi øver os på de grundlæggende færdigheder fx forlæns rulle, vægt på arme, sving, afsæt og landing. Færdigheder, som børnene kan bruge i hverdagen, eller hvis de senere vil videre med gymnastikken. Derudover får forældrene også mulighed for lidt sved på panden :-)Lege og øvelser vil variere på holdene efter børnenes alder. Der vil blive udleveret en t-shirt til alle børn i forbindelse med årets forårsopvisning. 
Voksen & Barn 3-4 år - Lørdag | 003V
Kl. 11:00 - 11:50
Flere tider
Hal 4
18 - 99 år
Tilmeld dig her hvis du har tilmeldt et barn på 003B. Din tilmelding er kun gældende hvis du har tilmeldt et barn på 003B og tilmelder dig her på 003V. Er du ikke tilmeldt med enten et barn eller en voksen vil din tilmelding blive annulleret.
Voksen & Barn 4-6 år - Lørdag | 004B
Kl. 12:00 - 12:50
Flere tider
Hal 4
4 - 6 år
Husk at tilmelde en voksen til Hold 04V ellers er tilmelding ikke gyldig Voksen & Barn 4-6 år - Lørdag (Barn)På Voksen & Barn holdene skal vi:Gennem lege og bevægelser til musik træne og styrke børnenes balance og motorikØge børnenes lyst til at bevæge sig og styrke deres kropskendskab.Lege på redskabsbaner og herigennem gøre børnene trygge ved at klatre/ springe/ hoppe/ snurre rundt osv.Være vilde og stilleHave en time, hvor børn og voksne er aktive og har det sjovt sammen.Vi øver os på de grundlæggende færdigheder fx forlæns rulle, vægt på arme, sving, afsæt og landing. Færdigheder, som børnene kan bruge i hverdagen, eller hvis de senere vil videre med gymnastikken. Derudover får forældrene også mulighed for lidt sved på panden :-)Lege og øvelser vil variere på holdene efter børnenes alder. Der vil blive udleveret en t-shirt til alle børn i forbindelse med årets forårsopvisning 
Voksen & Barn 4-6 år - Lørdag | 004V
Kl. 12:00 - 12:50
Flere tider
Hal 4
18 - 99 år
Tilmeld dig her hvis du har tilmeldt et barn på 004B. Din tilmelding er kun gældende hvis du har tilmeldt et barn på 004B og tilmelder dig her på 004V. Er du ikke tilmeldt med enten et barn eller en voksen vil din tilmelding blive annulleret.
Søndag
Grand Prix mikro begynder | 029
Kl. 09:00 - 10:30
Flere tider
Hal 4
5 - 10 år
Dette hold er for gymnaster fra 5 år og op, som enten har kendskab til eller gerne vil afprøve grandprix gymnastik - men stadig ikke er klar til konkurrencer. Måske har du gået til andet gymnastik i foreningen eller måske er du helt ny inden for gymnastikkens verden - det er ikke afgørende. Holdet træner sammen 1 gang om ugen. Det vigtigste er at du er til glimmer og har lyst til at gå til grandprix - og tænker, at halvanden times træning en gang om ugen, er fint.På holdet ligger vi vægt på at have det sjovt sammen og skabe gode fælleskaber, samtidig med at vi træner dans, rytme og akrobatik.
Nalia | 130
Kl. 09:00 - 11:00
Flere tider
Hal 4
6 - 8 år
Team Nalia:  Dette er foreningens Mikro fortsætter hold med piger i alderen 6 - 8 år. 
Sora | 131
Kl. 09:00 - 12:00
Flere tider
Spejlsalen
8 - 10 år
Dette er foreningens grand Prix hold i rækken Mini 8-10 år. Holdet træner 5 timer om ugen fordelt på to dage.
TeamGym Micropiger Region | 100
Kl. 09:00 - 11:00
Flere tider
Springhallen
6 - 10 år
TeamGym Micropige Region (Udtaget hold)TeamGym Micropige Region er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 6-10 år der stiller op i RegionsrækkenHoldet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Kom & Leg - Tumblebane | 005B
Kl. 10:00 - 10:50
Flere tider
Motionssalen
1 - 5 år
Børn tilmeldes dette hold, voksne tilmeldes hold 005V via egen profil. Holdet deltager ikke til forårsopvisningen.  Kom & Leg - Tumlebane (Barn)Tag dit barn i hånden og kom og leg med os om søndagen. Vi sørger for lidt lege til at blive varme på, og bagefter bliver det muligt for dig og dit barn at lege på en tumblebane som er sat op af holdets instruktører. Tumblebanen vil udfordre og styrke barnets motorik. Holdet er med forældre og det er forældrene som følger barnet rundt på tumblebanen
Kom & Leg - Tumblebane | 005V
Kl. 10:00 - 10:50
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
Her skal du som voksen tillmelde dig, hvis du har et barn på hold 005B. Skriv gerne barnets navn i notefeltet ved tilmeldingen
Ovia | 133
Kl. 11:00 - 14:00
Flere tider
Hal 4
13 - 16 år
Team Ovia - LUKKET HOLD Ønsker du at komme i betragtning til dette hold, skriv til grandprix@fgf.dk 
Rope Skipping Konkurrence | 017
Kl. 11:00 - 13:30
Flere tider
Bybækhallen
8 - 20 år
Få pladser
TeamGym Minipiger Region | 104
Kl. 11:00 - 13:00
Flere tider
Springhallen
10 - 13 år
TeamGym Minipige Region (Udtaget hold)TeamGym Minipige Region er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 10-13 år der stiller op i RegionsrækkenHoldet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Rope Skipping Aspirant | 016
Kl. 11:00 - 12:00
Flere tider
Bybækhallen
8 - 16 år
Der følger et sjippetov med i prisen, som udleveres til første træning. Ligeledes udleveres en t-shirt ifm. Forårsopvisningen
Kom & Leg - Tumblebane | 006B
Kl. 11:00 - 11:50
Flere tider
Motionssalen
1 - 5 år
Børn tilmeldes dette hold, voksne tilmeldes hold 005V via egen profil. Holdet deltager ikke til forårsopvisningen.  Kom & Leg - Tumlebane (Barn)Tag dit barn i hånden og kom og leg med os om søndagen. Vi sørger for lidt lege til at blive varme på, og bagefter bliver det muligt for dig og dit barn at lege på en tumblebane som er sat op af holdets instruktører. Tumblebanen vil udfordre og styrke barnets motorik. Holdet er med forældre og det er forældrene som følger barnet rundt på tumblebanen
Kom & Leg - Tumblebane | 006V
Kl. 11:00 - 11:50
Flere tider
Motionssalen
18 - 99 år
Her skal du som voksen tillmelde dig, hvis du har et barn på hold 005B. Skriv gerne barnets navn i notefeltet ved tilmeldingen
Alina | 132
Kl. 12:00 - 15:00
Flere tider
Spejlsalen
10 - 12 år
Team Alina: Dette er foreningens Mini øvet med piger i alderen 10-12 år. Piger som har mere end et års erfaring med grandprix gymnastik. 
TeamGym Aspirant - Piger 5-10 | 090
Kl. 13:00 - 14:30
Flere tider
Springhallen
5 - 10 år
TeamGym Aspirant micropiger 5-10 år TeamGym aspiranthold er for dig, der har lyst til at dyrke spring-rytme gymnastik 2 gange om ugen på et lidt mere seriøst plan. Holdet er overgangen fra breddegymnastik til konkurrencegymnastik og derfor skal alle gymnaster på TeamGym Aspirant 5-10 år til 1 konkurrencer og 1 opvisning i sæsonen 2025/2026. Det er obligatirisk at deltage i konkurrencer og opvisningen.   Til træninger lægges der vægt på grundtræning (kondition, styrke, balance, smidighed og koordination) og teknik for at kunne mestre spring- og rytmemomenter. Du skal have lysten og viljen til hele tiden at forbedre dig. Aspiranthold er for gymnaster, der har et vist niveau og som anses for at have potentialet til enten at komme på et konkurrence- eller opvisningshold. Der er IKKE udtagelse til TeamGym Aspirant, men det en fordel, hvis du har gået til gymnastik før.Læs mere om TeamGym Aspirant her 
TeamGym Minidrenge Region | 106
Kl. 14:00 - 15:30
Flere tider
Gymnastiksalen
9 - 14 år
TeamGym Minidrenge Region (Udtaget hold)TeamGym Minidrenge Region er et udtaget konkurrencehold for drenge i alderen 10-13 år der stiller op i RegionsrækkenHoldet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
TeamGym Seniordamer DK-serie | 108
Kl. 14:15 - 16:30
Flere tider
Hal 4
16 - 18 år
TeamGymSeniordame (udtaget hold)TeamGym seniordame er et konkurrenhold for piger i alderen 16+ der stiller op i Danmarksserien.Holdet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
TeamGym Aspirant - Piger 10-13 | 092
Kl. 14:30 - 16:00
Flere tider
Springhallen
10 - 13 år
TeamGym Aspirant minipiger 10-13 årTeamGym aspiranthold er for dig, der har lyst til at dyrke spring-rytme gymnastik 2 gange om ugen på et lidt mere seriøst plan. Holdet er overgangen fra breddegymnastik til konkurrence gymnastik og derfor skal alle gymnaster på TeamGym Aspirant 10-13 år til 1 konkurrencer og 1 opvisning i sæsonen 2025/2026. Det er obligatirisk at deltage i konkurrencer og opvisningen.   Til træninger lægges der vægt på grundtræning (kondition, styrke, balance, smidighed og koordination) og teknik for at kunne mestre spring- og rytmemomenter. Du skal have lysten og viljen til hele tiden at forbedre dig. Aspiranthold er for gymnaster, der har et vist niveau og som anses for at have potentialet til enten at komme på et konkurrence- eller opvisningshold. Der er IKKE udtagelse til TeamGym Aspirant, men det en fordel, hvis du har gået til gymnastik før.Læs mere om TeamGym Aspirant her 
TeamGym Minipiger DK-serie | 103
Kl. 16:00 - 18:30
Flere tider
Springhallen
10 - 13 år
TeamGym Minipige Danmarksserie (Udtaget hold)TeamGym Minipige DK-serie er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 10-13 år der stiller op i Danmarksserien.Holdet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
TeamGym Juniorpiger DK-serie | 107
Kl. 16:45 - 19:30
Flere tider
Hal 4
13 - 16 år
TeamGym Juniorpige Danmarksserie (Udtaget hold)TeamGym Juniorpige DK-serie er et udtaget konkurrencehold for piger i alderen 13-16 år der stiller op i Danmarksserien.Holdet træner 3 gange om ugen samt har ekstratræninger hen over sæsonen. Læs mere om TeamGym her: Klik her
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram