Jeg elsker konceptet bag pilates, som er blevet en del af min livsstil og som holder mig i god form. Denne oplevelse vil jeg viderebringe til mine kursister. Det motiverer mig også, at der ikke findes aldersgrænser for at kunne udøve pilates. Øvelserne tilpasses selvfølgelig kursisterne.

Vi har alle sammen brug for at træne de indre muskler for at opretholde harmoni i kroppen og for at øge balanceevne. Til dette formål bruger vi en speciel måde at trække vejret på, som kobles med pilates øvelser. Her vejleder jeg kursisterne, så de kan blive fortrolige med åndedrætsteknikken. Fokus er sat på at træne de forsømte muskler, da de ofte er årsagen til spændinger o.l. Det er primært nakke/skulder/ryg-, mave- og benmuskler, herunder hofte/knæ. 

Vi starter med en kort og alsidig opvarmning i stående stilling, derefter laver vi pilates på måtter og afslutter med 15 minutters afspænding, inspireret af yoga øvelser. Til sidst føler man sig afslappet og er klar til resten af dagen. Vel mødt på holdet