Q30 Opvisningshold 2025/2026

• Torsdage kl. 19.15 -21.15 i Farum Arena hal 4, instruktører Jeanette Frost Ebstrup og Kristina Mølkjær Niveau: 2-3 (letøvet til øvet), træningstid: 2 timer pr uge, 2 opvisninger

Q30 er et åbent hold for rytmegymnaster i alderen 25+. Holdet er et rytmisk opvisningshold for dig, der elsker udfordringer i træningen, spændende opvisningsserier, sved på panden og fælleskabet. Du har derudover lyst til at være en del af en proces frem mod opvisning, hvor det hele skal ende med at gå op i en højere enhed. 

I træningen vil vi have fokus på fysisk grundtræning og kropsforståelse, vi har fokus på bevægelseskvalitet og teknik, håndredskabsteknik og på at du som gymnast får en stærk krop. 

I løbet af sæsonen vil vi få besøg af gæsteinstruktører, som vil udfordre jer på forskellige stilarter indenfor dans og gymnastik. 

Q30+ er for øvede og letøvede gymnaster i alderen 25+. Du skal derfor have erfaring med dans eller rytmisk gymnastik. Målet er at alle oplever en gymnastisk udvikling uanset hvilket niveau man starter på.

Derudover er Q30 et hyggeligt og socialt hold med julehygge, grin og god stemning ofte med 3. halvleg efter træning. 

Udover kontingent holder vi ekstraudgifter på et minimum (ingen større tøjudgifter).

Vi deltager med et lille opvisningsprogram til 2 opvisninger. Datoer nedenfor:

• 1. (første) marts, DGI Nordsjællands forårsopvisning i Hillerød
• 2. (anden) maj, Farum Gymnastikforenings hjemmeopvisning i Farum