Ballroom Fitness er pardans uden partner. Du lærer de traditionelle grundtrin i dansene, som man ser i vild med dans: Cha cha cha, Vals, Quick step, Tango. Samba, jive m.m.

Det foregår som en motionstime og uafhængigt af en dansepartner.

Det er for alle aldre og vi træner i fitness tøj og sko, altså ikke noget med balkjoler og høje hæle ?? Alle kan deltage om man er ny, lidt øvet eller øvet

Vi skal have det sjovt og danse til lækker musik, så vi kan få humøret op og få en masse grin, imens vi træner diverse muskel grupper

 Timen er 1 time og 20 min. så vi får mulighed for at få noget mere styrke ind i træningen, det kan træning med elastikker, mave-balle-lår træning eller en ½ time med step aerobic, disse ekstra tiltag bliver dannet efter hvad du som bruger ønsker ??