Pigespring er for øvet/eller for let øvede piger, som har lyst til at lære nogle spring. Træningen begynder med en sjov opvarmning til noget musik, og derefter går man i gang med at springe. Der er 3 faste spring som vil blive lavet og øvet, de tre er flikflak, salto og kraftspring, men børnene vil også få mulighed for at lære andre øvelser, som at stå på hænder/hoved, lave kolbøtter og/eller vejrmøller/araberspring.Let øvet/øvet:
Er til dig der allerede har gået til gymnastik, har styr på grundelementerne og gerne vil videreudvikle dig og dine spring. For let øvet/øvet vil gymnasterne blive udfordrede både med nye spring, men også sammensatte spring.