Blid og nærende yoga  

• For dig der er ny med yoga eller blot har brug for en rolig, nærende praksis

Lad kroppen op til efteråret og vinteren med blid og nærende yoga onsdag aften i Farum Kulturhus.

Yoga timen tager udgangspunkt i Vinyasa yoga, som er kendetegnet ved et naturligt flow igennem stillingerne. I timen guides du igennem rolige, blide flows, hvor du får arbejdet hele kroppen igennem. Opmærksomhed på dit åndedræt hjælper dig til at øge dit nærvær og koncentration i stillingerne.

 Yogaen har et mindfuldt og restorativt fokus, som efterlader dig med et fysisk og mentalt nærvær.

Niveau: Begynder – let øvet

Tid: Onsdage kl. 18 – 18.50

Underviser: Anne Kristine har en 500 timers Vinyasa yoga uddannelse bag sig og er en erfaren danse og Yoga underviser.