Motionsgymnastik (Torsdag)

Det siger instruktøren om holdet

En time hvor hele kroppen arbejdes grundigt og varieret igennem til meget blandet musik.

Vi starter med stræk og blide bevægelser for alle led, herefter koordination og konditionstræning på mange forskellige måder. Vi laver også styrketræning for ben, arme, ryg og mave, både stående, siddende og liggende og slutter med en afspænding.