Motions- og Gotvedgymnastik (Torsdag)

Det siger instruktøren om holdet

En time hvor hele kroppen arbejdes grundigt og varieret igennem til meget blandet musik.

Vi starter med stræk og blide bevægelser for alle led, herefter koordination og konditionstræning på mange forskellige måder. Vi laver også styrketræning for ben, arme, ryg og mave, både stående, siddende og liggende og slutter med en afspænding.

Min baggrund er en 3 årig uddannelse fra Gotvedinstituttet og 200 timers Yoga uddannelse fra Prana. Jeg er løbende på kurser og mixer det hele sammen i min undervisning. Har undervist i mere end 20 år og er stadig meget glad for det.